Крихкі нігті — це не лише естетична проблема, а й сигнал про те, що організму може бракувати певних речовин. Тонкі, шаруваті та ламкі нігтьові пластини можуть бути наслідком як зовнішніх чинників, так і внутрішніх порушень. У цій статті ми розглянемо основні причини ламкості нігтів і дамо ефективні поради щодо відновлення їхнього здоров’я та краси.

Можливо, ви не знали, але постійне друкування може призвести до ламкості та розшарування нігтів. У таких випадках рекомендується вкоротити нігті та друкувати кінчиками пальців, а не нігтями. Для роботи зі смартфонами та планшетами можна використовувати спеціальний стилус — це допоможе зберегти нігті в хорошому стані та уникнути пошкоджень. Пам’ятайте, друкувати потрібно подушечками пальців, а не нігтями.

Буває, що через нестачу заліза в організмі нігті стають крихкими та слабкими. Гемоглобін відповідає за транспортування кисню по всьому тілу, зокрема до нігтьових пластин, тому його рівень безпосередньо впливає на здоров’я нігтів. У такому випадку важливо здати аналіз крові на рівень гемоглобіну та заліза. Для покращення стану нігтів рекомендується додати до раціону продукти, багаті на залізо, такі як яловича печінка, квасоля та шпинат.

Кутикула може здатися зайвою, але насправді вона виконує дуже важливу функцію. Кутикула є природним бар’єром, який запобігає потраплянню мікробів, води та забруднень під нігтьову пластину. Якщо її обрізати, ви позбавляєте нігті цього захисту. Саме тому фахівці рекомендують не видаляти кутикулу, а акуратно відсувати її за допомогою апельсинової палички або пушера.

Добре, якщо ви хоча б використовуєте крем, а якщо ні — це вже проблема. Дерматологи радять наносити крем після кожного миття рук. Вода сушить шкіру, зокрема і ділянку під нігтями. В результаті нігті починають ламатися та розшаровуватись. Тому, використовуючи крем, ретельно вмасовуйте його в шкіру з усіх боків навколо нігтів.

Можливо, ви не знали, але постійне друкування може спричинити ламкість і розшарування нігтів. У таких випадках рекомендується вкоротити нігті та друкувати подушечками пальців, а не нігтями. Для роботи зі смартфонами та планшетами можна використовувати спеціальний стилус — це допоможе зберегти нігті у хорошому стані та уникнути пошкоджень. Пам’ятайте: друкувати слід подушечками пальців, а не нігтями.

Буває, що через нестачу заліза в організмі нігті стають ламкими й слабкими. Гемоглобін відповідає за транспортування кисню по всьому тілу, зокрема й до нігтьових пластин, тому його рівень безпосередньо впливає на здоров’я нігтів. У такому випадку важливо здати аналіз крові на рівень гемоглобіну та заліза. Для покращення стану нігтів рекомендується включити в раціон продукти, багаті на залізо, такі як яловича печінка, квасоля та шпинат.

Про те, що ацетон шкідливий для нігтів, відомо давно, і багато хто про це знає. Проте його продовжують використовувати для зняття лаку. Варто зазначити, що й рідини без ацетону не завжди є безпечними — деякі з них також можуть пересушувати нігтьову пластину та шкіру навколо. Тому рекомендуємо обирати засоби для зняття лаку з доглядовими компонентами — особливо з оліями у складі. Вони не лише ефективно видаляють лак, а й зволожують нігті, запобігаючи їх ламкості та розшаруванню.

Біотин відіграє ключову роль у підтримці здоров’я волосся та нігтів. При його нестачі нігті стають ламкими, тонкими й схильними до розшарування. Біотином багаті такі продукти, як мигдаль, яйця та лосось. Для додаткової підтримки можна приймати біотин у формі таблеток — рекомендована добова доза становить 2,5 мг.

Гель-лак рекомендується носити не більше 3 тижнів. При довшому носінні збільшується навантаження на кінчик нігтя, оскільки відросла частина стає важчою. Це створює тиск на нігтьову пластину і може призвести до її пошкодження.

Читайте також: Як швидко зміцнити нігті в домашніх умовах: ванночка, з приголомшливим ефектом