Ламкість і розшарування нігтів - поширена проблема, з якою стикаються багато людей. Вона може бути спричинена різними факторами, такими як неправильний догляд, нестача поживних речовин, агресивні зовнішні впливи і навіть певні захворювання. У цій статті ми розглянемо основні причини ламкості нігтів і дамо поради, як зміцнити нігті та запобігти їхньому розшаруванню.

1. Нестача вітамінів і мінералів. Брак вітамінів A, C, D і групи B, а також мінералів, таких як залізо, цинк і кальцій, може призвести до слабкості й ламкості нігтів.

2. Часте використання агресивних хімічних речовин. Засоби для чищення, лаки для нігтів і засоби для їх зняття з високим вмістом ацетону можуть пошкоджувати структуру нігтів.

3. Надмірна вологість. Постійний вплив води і вологого середовища може розм'якшувати нігті і робити їх більш схильними до ламкості.

4. Механічні пошкодження. Часті удари, тиск та інші фізичні пошкодження можуть послабити нігті.

5. Захворювання і стан здоров'я. Деякі хвороби, наприклад, грибкові інфекції, псоріаз або порушення роботи щитовидної залози, можуть негативно позначитися на стані нігтів.

1. Правильне харчування. Переконайтеся, що ваш раціон багатий на вітаміни та мінерали. Додавайте до нього продукти, що містять біотин (яйця, горіхи, насіння), вітамін Е (авокадо, рослинні олії), кальцій (молочні продукти, броколі), залізо (м'ясо, зелені листові овочі) і цинк (морепродукти, гарбузове насіння).

2. Зволоження нігтів і кутикули. Регулярно наносьте зволожувальний крем або олії на нігті та кутикули, щоб запобігти їхньому висиханню та ламкості. Олія жожоба, мигдальна або кокосова олія чудово підійдуть для цієї мети.

3 Уникайте агресивних хімічних засобів. Використовуйте засоби для зняття лаку без ацетону і віддавайте перевагу лакам на натуральній основі. Під час роботи із засобами для чищення обов'язково надягайте рукавички.

4. Правильний догляд за нігтями. Регулярно підстригайте нігті, надаючи їм форму, щоб запобігти їх розшаруванню. Використовуйте м'яку пилочку, рухаючись в одному напрямку, щоб уникнути розщеплення нігтьової пластини.

5. Давайте нігтям відпочинок. Не носіть лак або гель-лак на нігтях постійно. Давайте їм відпочивати від покриттів, щоб вони могли дихати і відновлюватися.

6. Захист від вологи. Одягайте рукавички під час тривалого контакту з водою (наприклад, під час миття посуду) і ретельно витирайте руки після миття.

7. Уникайте механічних пошкоджень. Намагайтеся не використовувати нігті як інструменти (наприклад, для відкривання кришок або зняття наклейок), щоб уникнути їхнього пошкодження.

1. Сольові ванночки. Розчиніть 1 столову ложку морської солі в теплій воді та занурте нігті на 10-15 хвилин. Ця процедура допомагає зміцнити нігті та зробити їх менш ламкими.

2. Лимонний сік і оливкова олія. Змішайте чайну ложку лимонного соку з чайною ложкою оливкової олії та нанесіть на нігті. Лимон освітлює нігтьову пластину, а олія живить і зволожує.

3. Масляні маски. Наносьте теплу олію (наприклад, кокосову або оливкову) на нігті та кутикули, надягайте бавовняні рукавички й залишайте на ніч для глибокої регенерації.

Якщо домашні засоби не дають бажаного результату, можна звернутися до фахівців за професійними процедурами:

1. Спа манікюр. Проводяться в салонах з використанням теплих олій і кремів для глибокого живлення і зволоження нігтів.

2. Парафінотерапія. Допомагає поліпшити кровообіг і зволоження нігтьової пластини та кутикули.

3. Запечатування нігтів. Нанесення спеціальних складів, які створюють захисний шар на поверхні нігтя, запобігаючи його пошкодженню.


Здорові та міцні нігті - це результат регулярного догляду та турботи. Дотримуючись перерахованих вище порад, ви зможете значно поліпшити стан своїх нігтів, запобігти їх ламкості та розшаруванню. Пам'ятайте, що якщо проблеми з нігтями не минають і супроводжуються іншими симптомами, варто звернутися до лікаря для отримання професійної консультації.

Читайте також: Як зробити домашній манікюр: покрокова інструкція