10 найефективніших домашніх засобів від псоріазу нігтів за версією дерматологів
Псоріаз – це хронічне захворювання шкіри, яке призводить до розвитку надсухої шкіри і, у багатьох випадках, помітних лусочок. Хоча більшість випадків псоріазу трапляється на шкірі та волосистій частині голови, псоріаз нігтів також можливий.
Сертифікований дерматолог Пурвіша Патель каже, що псоріаз виникає, коли білі кров’яні клітини організму націлені на шкіру, суглоби та нігті. «Запалення викликає прискорення у виробництві клітин, відомих як кератиноцити, у шкірі, нігтях та інших тканинах», — пояснює вона. «Коли це відбувається на шкірі, можуть утворитися характерні бляшки. У нігтях на руках і ногах надмірне виробництво кератиноцитів може викликати потовщення, деформацію та зміну кольору, оскільки клітини виробляються швидше, ніж вони можуть відпадати».
Незважаючи на поширені потовщення та вади розвитку, Патель каже, що псоріаз нігтів може проявлятися і в інших формах. А саме, у вигляді ліній і борозен, які йдуть з боку в бік, а не від кутикули до кінчика, жовтувато-червоні точки під нігтем (які відомі як масляні краплі або плями лосося), білі плями на нігті, підняття нігтьової пластини, і надзвичайно ламкі нігті.
Хоча симптоми та вік початку можуть відрізнятися від однієї людини до іншої, важливо знати, як лікувати псоріаз нігтів, щоб (сподіваюся) запобігти його прогресуванню. На щастя, Патель і дерматолог доктор Сенді Скотніцкі мають безліч домашніх засобів для лікування псоріазу нігтів. Перегляньте їх нижче.
ЗУСТРІТЬСЯ З ЕКСПЕРТОМ
- Доктор Пурвіша Патель є сертифікованим дерматологом і засновником Visha Skincare.
- Доктор Сенді Скотніцкі є дерматологом і директором-засновником Дерматологічного центру Bay.
1. РЕГУЛЯРНО СТРИГТИ НIГТI
Оскільки при псоріазі нігті нігті легко ламаються, Патель каже, що краще тримати нігті короткими, щоб вони не тріскалися нерівномірно, що може викликати ще більший дискомфорт.
2. НЕ ГРИЗАЙТЕ НІГТІ І НЕ КОЛЮЙТЕ КУТИКУЛУ
Враховуючи, що псоріаз нігтів уже викликає чимало травм, ви хочете відмовитися від того, що може спричинити ще більше. Крім того, гризти нігті – це просто негігієнічно.
3. БУДЬТЕ НАДАЙТЕ НІГТЯМИ
Оскільки псоріаз нігтів часто асоціюється із загальною ламкістю, Скотніцкі каже, що будьте особливо обережні зі своїми нігтями. І це виходить за рамки того, щоб не придиратися до них. Вона також рекомендує захищати їх від суворого середовища, надягаючи бавовняні або гумові рукавички під час миття посуду, садівництва або прибирання в будинку.
4. ВИКОРИСТОВУЙТЕ ЗВОЛОЖУЮЧИЙ КРЕСОР НА НІГТЯХ І КУТИКУЛИ
«Було показано, що олія вітаміну Е та риб’ячий жир допомагають із запаленням нігтьового ложа, а також можуть допомогти з кутикулою та ростом нігтів при псоріазі нігтів», – каже Патель.
Якщо у вас ламкі, пошкоджені нігті, може бути спокусою наносити штучні нігті, але Скотніцкі каже цього не робити. «Уникайте накладних нігтів, вони можуть призвести до травмування нігтів і погіршення псоріазу нігтів», — каже вона, відзначаючи, що лак для нігтів все ще можна носити. «Це не зашкодить нігтям і не погіршить псоріаз».
6. ТРИМАЙТЕ ВАШІ НОГОТИ ЧИСТИМИ І СУХИМИ, НАСКІЛЬКИ МОЖЕТЕ
«Вологість і тепло можуть сприяти розмноженню бактерій і грибків», — зазначає Патель, відзначаючи, що товсті, нерівні нігті з тріщинами та дірками (звичайне явище для псоріазу нігтів) є ідеальним середовищем для розмноження.
7. ВЖИВАЙТЕ ПРОТИЗАПАЛЬНІ ХАРЧУВИ
Оскільки псоріаз є запальним захворюванням, Патель каже, що дотримання протизапальної дієти може допомогти запобігти загостренню псоріазу нігтів. «Кишка і шкіра пов’язані між собою», – пояснює вона. «Шкіра є найбільшим імунним органом тіла, а кишечник – другим за величиною імунним органом організму. Продукти, які підсилюють запалення, включають цукор, молочні продукти та глютен. Припинення їх корисно при псоріазі та інших захворюваннях. Також дуже корисно вживати більше їжі з куркумою, оскільки вона має протизапальний ефект».
Пам’ятаєте правило не кусатися? Це включає в себе завіси. Відкусування або відривання завіса може спричинити зачіпання та ще більше пошкоджень. З цієї причини Патель каже, щоб м’яко обрізати його.
9. ВИКОРИСТОВУЙТЕ ПРЕЗЕРВАТИВ НА ПАЛЬЦІ
Іноді псоріаз нігтів відноситься тільки до одного нігтя. Якщо це ваш випадок, Патель рекомендує використовувати презерватив для пальців, особливо якщо вам прописали місцевий стероїд для лікування. Хоча деякі магазини продають чохли для пальців, Патель каже, що ви можете легко створити їх, відрізавши палець від вінілової рукавички. Таким чином ви отримаєте п’ять чохлів на рукавичку, що часто вигідніше. Просто майте на увазі, що з цими чохлами своїми руками вам знадобиться щось, щоб їх закріпити. На щастя, пов’язка або медична стрічка добре працюють.
10. НАВАНТАЖЕННЯ ЖИРНИМИ КИСЛОТАМИ
Поки ми говоримо про дієту, Патель каже, що було виявлено, що споживання омега-3 жирних кислот допомагає при псоріазі в цілому. «Ці жирні кислоти містяться в жирній рибі, такій як лосось, насіння льону та волоські горіхи», — додає вона.
11. ВІДДІЙСНЯЙТЕСЯ НА ВАШІ ОСНОВНІ ПОТРЕБИ ЗДОРОВ'Я
І останнє, але не менш важливе, Патель каже, що лікування запальних захворювань, таких як псоріаз нігтів, також зводиться до виконання основних потреб у зволоженні, сні та здоров’ї. «Випити вісім склянок води, вісім годин сну та прийом полівітамінів і пробіотиків – це інші здорові звички, які допомагають як у здоров’ї шкіри, так і в цілому», – ділиться вона.
Хоча існує багато способів лікування симптомів псоріазу нігтів, лікувати основну причину не так просто. Це тому, що ліки від шкірного захворювання ще не знайдено. Якщо перераховані вище методи не допомагають полегшити дискомфорт ваших симптомів, зверніться до дерматолога, щоб розробити індивідуальний план.
