Постійні манікюри, контакт з побутовою хімією та нестача вітамінів часто призводять до того, що нігті стають ламкими, тьмяними та розшаровуються. Але повернути їм здоровий вигляд цілком реально навіть у домашніх умовах. Головне — трохи терпіння та системний догляд. У цій статті — 8 перевірених способів, які допоможуть вашим нігтям знову стати міцними та блискучими. 

Для підпилювання нігтів обирайте м’які пилочки — вони більш щадно впливають на нігтьову пластину. Важливо також дотримуватися правильної техніки: ні в якому разі не пиліть нігті рухами “туди-сюди”, адже це пошкоджує їхню структуру і робить ламкими.
Правильний спосіб — пилити в одному напрямку, ведучи пилочку від зовнішнього краю до центру м’якими, плавними та довгими рухами. 

 

Один із головних секретів здорових нігтів — їхнє правильне живлення та зволоження. Зволожені нігті стають більш еластичними, щільними та стійкими до розшарування. Олія для кутикули працює подвійно: вона не тільки пом’якшує кутикулу, а й живить нігтьове ложе. В результаті нігті ростуть рівніше, міцніше і менше травмуються під час манікюру.
Щоб досягти відмінного результату, використовуйте олію для кутикули мінімум тричі на день — регулярність тут грає ключову роль. 

Фахівці з харчування відзначають, що фолієва кислота (вітамін B9) відіграє важливу роль у процесі поділу клітин, з яких формуються нігті. Вона сприяє зміцненню нігтьової пластини, підвищує її щільність, запобігає розшаруванню та прискорює ріст. Недостатність вітаміну B9 може призвести до ламкості та зміни кольору нігтів. Регулярне вживання фолієвої кислоти допомагає відновити їхнє здоров’я та природну красу. 

У багатьох випадках розшарування та ламкість нігтів можуть свідчити про нестачу біотину в організмі. Фахівці відзначають, що включення до раціону продуктів, багатих цим вітаміном, допомагає зміцнити нігті та повернути їм здоровий вигляд.
Біотин (вітамін B7) міститься у великій кількості в яйцях, дріжджах, печінці та ряді овочів. Особливо багаті ним картопля, морква, солодка картопля, помідори, цибуля та цвітна капуста. Також джерелами біотину є гриби, горіхи, шпинат, вівсяні пластівці, гречка, соя та сочевиця. У невеликих кількостях біотин присутній також у черешні та буряковому соку. 

Зміцнюючі гелі створюють міцний каркас, який підтримує довжину нігтя та захищає його від ламкості. Вони формують апекс — потовщену зону, де навантаження найбільше, що сприяє здоровому росту нігтя без розшарувань. Цей метод особливо корисний для тонких і слабких нігтів. Однак не намагайтеся робити це самостійно — краще обговорити все з професійним майстром. 

Відомо, що засіб для зняття лаку з ацетоном чудово справляється з видаленням лаку, але при цьому сильно сушить нігтьову пластину. Це може призводити до її пошкодження, лущення та розшарування. Для видалення звичайного лаку краще використовувати більш щадну, делікатну рідину для зняття лаку. 

Коли ви здираєте покриття руками, разом із ним ушкоджується верхній шар нігтьової пластини. Такий метод робить нігті тоншими, після чого вони стають шорсткими, ламкими та слабкими. Щоб відновити здоров’я нігтів, на час відмовтеся від покриття, підстрижіть їх і регулярно використовуйте живильну олію до повного відновлення. 

Нутриціологи відзначають, що здоровий ріст нігтів значною мірою залежить від правильного харчування. Включення до раціону свіжих овочів, зелені, фруктів, горіхів, корисних жирів та цільнозернових злаків допомагає зміцнювати нігті зсередини та запобігати їх ламкості. Водночас важливо уникати надлишку цукру та підтримувати достатній рівень гідратації організму. 

Читайте також: Що робити, якщо обпекли нігті в лампі для манікюру: 5 способів швидко відновити нігтьову пластину