Довгі та здорові нігті - мрія кожної дівчини. В одних вони від природи міцні, швидко ростуть і майже не ламаються. Інші ж постійно стикаються з проблемою ламких нігтів. Один зламаний ніготь здатний зіпсувати весь манікюр, і, як не шкода, доводиться вкорочувати всі нігті, щоб вирівняти довжину - а потім знову чекати, поки вони відростуть. Якщо ви читаєте цю статтю, отже, ця проблема знайома і вам.

На ринку представлена величезна кількість засобів, що обіцяють прискорити ріст нігтів: олії, лаки, капсули, зміцнювальні бази. Але чи дійсно вони працюють так, як їх рекламують? Давайте розбиратися!

Якщо довгі нігті - ваш ідеал і ви не можете уявити себе з короткими, значить, вам напевно хочеться, щоб ваші нігті росли швидше і здоровіше. У цьому разі корисними можуть бути добавки, особливо біотин - водорозчинний вітамін групи B. Наукові дослідження підтверджують його позитивний вплив на здоров'я нігтів, сприяючи їхньому зміцненню і прискореному росту.

Ті, хто хоче прискорити ріст нігтів, мають розуміти, що це процес нешвидкий. Нігті ростуть повільно, і щоб побачити реальний результат від біотину, його слід приймати мінімум 4 місяці. Біотин - водорозчинний вітамін, що означає, що надлишки, які організму не потрібні, будуть виведені, на відміну від жиророзчинних вітамінів, які можуть накопичуватися в тканинах.

Для тих, хто не вважає за краще приймати таблетки, біотин можна отримати з натуральних джерел. Він міститься в таких продуктах, як насіння, горіхи, малина, бобові, гриби, броколі, банани, лосось, свинина, авокадо і молочні продукти. Включивши ці продукти у свій раціон, можна не тільки сприяти росту нігтів, а й поліпшити загальний стан здоров'я. Однак важливо пам'ятати, що не варто зловживати жирними горіхами та насінням, щоб уникнути зайвого споживання жирів.

Якщо нігті ламкі та розшаровуються, це тривожний сигнал: на деякий час варто відмовитися від використання лаку та засобів для його зняття. Дайте нігтям перепочинок - це допоможе їм відновитися і почати правильно рости.

Ще один важливий момент - заміна пилочки для нігтів. Дуже часто саме вона стає причиною пошкоджень. Дешеві пилки можуть нашкодити нігтьовій пластині, а відновлення після цього займає багато часу.
Особливо варто уникати металевих і паперових пилок: вони можуть спричиняти мікротріщини та розшарування нігтів. Це заважає їхньому зростанню та робить нігті ще більш вразливими.

Рекомендуємо використовувати алмазні або скляні пилочки - вони дбайливо обробляють край нігтів, запобігаючи пошкодженням і сприяючи збереженню їхнього здоров'я.

Читайте також: Як зробити необрізний манікюр у домашніх умовах: покрокова інструкція